¿ QUE SON LOS ACCIDENTES? Conjunto de acciones o medidas encaminadas a evitar eventos o hechos dañosos no intencionales que puedan afectar la integridad física o mental de una persona. En este sentido, esta asociada a la seguridad de las personas en el entorno con el cual, por diferentes causas, están obligadas a interactuar. La prevención de accidentes es aplicable a todo tipo de situaciones y contextos: el hogar, la escuela, el tránsito, etc. Estadísticas de los accidentes Mundial: las caídas son la segunda causa mundial de muerte por traumatismos involuntarios. Se calcula que anualmente fallecen en todo el mundo unas 684, 000 personas debido a caídas y que mas de un 80% de ellas se registran en países de ingresos medianos y bajos. Nacional: el 40% de quienes sufren caídas fallecen en los siguientes dos años. Quienes han sufrido una caída tiene el 60% de posibilidades de que les vuelva a ocurrir. Problemas de salud: Cambios en la visión, cambios en el estado de ánimo, memoria/confu...

¿A QUE NOS REFERIMOS CUANDO HABLAMOS DE NUTRICION? A  la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Situacion actual de la nutricion  A nivel mundial: en la actualidad, 1 de cada 9 personas en el mundo pasa hambre, 1 de cada 3 padece sobrepeso u obesidad. En cada país se observa el doble de carga de la malnutrición; la desnutrición coexiste con el sobrepeso, la obesidad y otras enfermedades no transmitibles relacionadas con la alimentación. A nivel nacional: según la encuesta nacional de salud y nutrición 2018, solo un 44.5% de los mexicanos aseguro tener seguridad alimentaria, el 22.6% presenta inseguridad alimentaria moderada y severa, el 32.9% restante inseguridad leve. Problemas de salud Esta incluye obesidad, arteriosclerosis y enfermedad coronaria, hipertensión o presión arterial elevada...

¿Que son las adicciones? Se conoce como adicción a las drogas, o drogadicción, al consumo frecuente de estupefacientes, a pesar de saber las consecuencias negativas que producen. Entre otras cosas, modifican el funcionamiento del cerebro y su estructura, provocando conductas peligrosas. Se considera adicción, porque es difícil intentar dejar de consumirlas, ya que provocan alteraciones cerebrales en los mecanismos reguladores de la toma de decisiones y del control inhibitorio y porque el usuario de las mismas dedica gran parte de su tiempo en la búsqueda y consumo de ellas. Prevenir las adicciones es muy importante, especialmente en los adolescentes de tu edad, esto te servirá para disfrutar plenamente de tu vida sin agregarle un problema más que difícilmente vas a poder solucionar. Clasificación de las drogas De acuerdo a la comunidad científica y con base a elementos farmacológicos, se dividen en: Eufóricas Opio y sus derivados, así como cocaína Fantásticas Mezcalina, marihuana y bel...

 ADOLESCENTES DE 10 A 19 AÑOS Es muy importante el estar protegidos por lo que debes de comprender las vacunas que te hacen falta al llegar a esta edad. a) .- Anti-hepatitis B   // Solo para los no vacunados durante la infancia, el esquema consta de dos dosis; la primera a partir de los 12 años y la segunda dosis al mes de la primera. Previene la hepatitis B.  b).- Td //  El esquema básico consta de tres dosis; la primera a partir de los diez años sin a ntecedente vacunal, la segunda al mes de la primera y la tercera, al año de la primera, un refuerzo a partir de los 12 años, previene tétanos y difteria.  c).- Tdpa //  Se aplica solo en adolescente embarazada, dosis única entre la 20 y 32 SDG. Previene tétanos, difteria y tosferina.  d).- SR  //  Se aplica una dosis única a partir de los 10 años a 19 años y previene sarampión y rubéola.  e).- Virus del Papiloma Humano (VPH)  // Se aplica solo a niñas a partir de los 10 años de e...

SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA CAMBIOS FÍSICOS La adolescencia inicia con la pubertad, etapa en la que el cuerpo produce nuevas hormonas que modifican en forma muy importante el aspecto: físico, emocional, la forma de pensar y la conducta social.  ¿Por qué es importante el conocer los cambios físicos? A nivel mundial: Según la OMS entre las adolescentes de 15 a 19 años, la mayor causa de muerte son las complicaciones del embarazo.   En México el grupo de población más grande es el de los adolescentes y jóvenes de 10 a 19 años: suman 21 millones 750,230. En el caso de adolescentes embarazadas, 36.5 por ciento no planeaba tener relaciones sexuales y 17.5 por ciento no sabía de métodos anticonceptivos o dónde obtenerlos. (SIPINNA)  A nivel Estado en Sinaloa en el año 2019 se registraron al menos siete mil 783 embarazos en edades desde la infancia hasta los 18 años. PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO DE LOS EMBARAZOS  Falta de información sobre los cambios físicos. Bajo nivel e...

PROMOCIÓN DE LA PLANIFICACIÓN FAMILIAR ¿QUE ES LA SALUD SEXUAL Y REPRODUCTIVA? Es un estado general de bienestar físico, psíquico, emocional y social en todos los aspectos relacionados con el sistema reproductivo. La salud sexual requiere un enfoque respetuoso y positivo hacia la sexualidad y las relaciones sexuales, así como hacia la posibilidad de tener relaciones sexuales placenteras y seguras, libres de coerción, discriminación y violencia.  ESTADÍSTICAS El número de adolescentes entre 10 y 19 años en el ámbito mundial supera el billón. En América Latina y el Caribe, se ha estimado un aumento de esa población de un 138%; de 40.1 millones a 95.7 millones en el período 1960 – 1990 (Alan Guttmacher Institute, 1990). Según datos de la Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica (ENADID) 2018, las 5.5 millones de mujeres adolescentes (15 a 19 años): Representan 16.7% de las mujeres en edad reproductiva (15 a 49 años). La edad mediana a la primera relación sexual fue de 17...

¿Que es la violencia? La violencia es la expresión de un comportamiento intencionado por parte de una o varias personas que provoca, o puede provocar, daños físicos o psicológicos sobre otras. Se manifiesta mediante actos agresivos, que se distinguen por su malignidad y tendencia ofensiva contra la integridad física, psíquica o moral de otras personas. Según el estudio de la  ONG Internacional Bullying Sin Fronteras   para América Latina y España, realizado entre enero 2020 y enero de 2021, los casos de Bullying en México continúan en aumento, donde 7 de cada 10 niños sufren todos los días algún de tipo de acoso. El nivel aludido de bullying coloca a  México en primer lugar a nivel mundial en casos de bullying o acoso escolar . Seguido por los Estados Unidos de América, China, España, Japón, Guatemala, República Dominicana, Costa Rica, Honduras, El Salvador, Brasil, Argentina, Chile, Uruguay, Bélgica, Italia,  Suecia, Francia, Dinamarca y Noruega. La violencia en la ...

¿Sabias que...? La actividad física:  Incrementa tu autoestima  Mejora tu salud y aspecto físico  Fortalece tus músculos Favorece el descanso y alivia la ansiedad  Evita o disminuye el sobrepeso y la obesidad  Disminuye el riesgo de caer en alguna adicción Contribuye a que tus huesos sean fuertes y te ayuda a crecer  Reduce los riesgos de presentar enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial el infarto al miocardio  Mejora la capacidad de aprendizaje y por lo tanto el aprovechamiento escolar. La actividad física te ayuda a tener no solamente un mejor desarrollo físico, sino también a prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo y retrasar los efectos del envejecimiento. Más del 80% de los adolescentes del mundo tienen un nivel insuficiente de actividad física En México, con base en levantamiento en noviembre de 2019, el 57.9% de la población de 18 años y más declaró ser inactiva físicamente. De este grupo, 72.1% alguna vez realizó...

Tu salud empieza por tu higiene  La higiene personal es el concepto del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo, para mejorar tu salud, conservarla y prevenir enfermedades. Las normas de aseo para mantener una correcta higiene corporal son una base importante en la educación de todos. Las buenas maneras no solamente consisten en ser correctos en todos los ámbitos, sino en mantener una buena presencia también. Una de las costumbres que debemos adquirir, es el baño diario y también saber cuáles son las partes de tu cuerpo a las que es necesario prestar mayor atención : la cabeza, las axilas, el cuello, la zona genital, las rodillas y los pies son las partes que más suelen sufrir los efectos de la sudoración, aunque debe jabonarse bien todo el cuerpo. Antes de bañarte, es importante que prepares tu ropa, la toalla y todos los elementos necesarios para arreglarte después del baño. También debes preocuparte por secar y lubricar bien la piel después de salir del agua. Recuerda que es ...